NEWS WISH

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Tips Διατροφής

1. Τραφείτε μεσογειακά. Με τον τρόπο αυτό και βάρος θα χάσετε, αλλά και θα προστατευτείτε από καρδιαγγειακά νοσήματα, καρκίνο και νόσο του...
Αρθρογράφος: Παναγιώτης Ζήσης -Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc    
 Περισσότερα   

Tips Διατροφής

-Διαβάζετε πάντα τις ετικέτες των τροφίμων. Θα σας πληροφορήσουν πολύ καλά για το τρόφιμο το οποίο στη συνέχεια θα καταναλώσετε. ...
Αρθρογράφος: Παναγιώτης Ζήσης - Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc    
 Περισσότερα   

Tips Διατροφής

-Συνδυάστε όσπρια με πατάτα ή με ρύζι. Με τον τρόπο αυτό θα πάρετε όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται ο οργανισμός. -Μην ψωνίζετε...
Αρθρογράφος: Παναγιώτης Ζήσης - Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc    
 Περισσότερα   

Tips Διατροφής

-Το μπρόκολο και το σπανάκι είναι πλούσια στην αντιοξειδωτική ουσία λουτείνη, η οποία εμποδίζει την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας των ματιών. ...
Αρθρογράφος: Παναγιώτης Ζήσης - Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc    
 Περισσότερα   

Tips Διατροφής

1. Είναι καλό να καταναλώνετε φρούτα με τη φλούδα, γιατί αυξάνονται οι φυτικές ίνες, βεβαιωθείτε όμως ότι προέρχονται από δέντρα που δεν...
Αρθρογράφος: Παναγιώτης Ζήσης Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc     
 Περισσότερα   

Tips Διατροφής

-Διαβάζετε πάντα τις ετικέτες των τροφίμων. Θα σας πληροφορήσουν πολύ καλά για το τρόφιμο το οποίο στη συνέχεια θα καταναλώσετε. ...
Αρθρογράφος: Παναγιώτης Ζήσης - Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc    
 Περισσότερα   

Tips Διατροφής

-Πλένετε σχολαστικά με άφθονο τρεχούμενο νερό τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά που καταναλώνετε ωμά, όπως το μαρούλι. -Θέλετε να ενισχύσετε τη...
Αρθρογράφος: Παναγιώτης Ζήσης - Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc    
 Περισσότερα   

Tips Διατροφής

-Όσοι υποφέρουν από ευερέθιστο έντερο (σπαστική κολίτιδα) καλύτερα να καταναλώνουν βρασμένα λαχανικά, τα οποία έχουν μικρότερη...
Αρθρογράφος: Παναγιώτης Ζήσης - Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc    
 Περισσότερα   

Tips Διατροφής

-Αποφύγετε να αγοράζετε κατεψυγμένα τρόφιμα στα οποία έχουν σχηματιστεί παγοκρύσταλλοι. Πιθανώς να είναι αλλοιωμένα. -Όσοι ακολουθούν...
Αρθρογράφος: Παναγιώτης Ζήσης - Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc    
 Περισσότερα   

Tips Διατροφής

1. Ο μητρικός θηλασμός θωρακίζει την υγεία του βρέφους, αλλά βοηθάει και τη μητέρα να χάσει εύκολα τα κιλά της εγκυμοσύνης. 2. Μη...
Αρθρογράφος: Παναγιώτης Ζήσης -Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc    
 Περισσότερα   

Tips Διατροφής

-Τα θαλασσινά μπορεί να περιέχουν χοληστερόλη, δεν είναι όμως αυτή υπεύθυνη για την αύξηση της χοληστερόλης του αίματός μας, εκτός εάν αυτά...
Αρθρογράφος: Παναγιώτης Ζήσης - Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc    
 Περισσότερα   

Tips Διατροφής

-Μην πιστεύετε το μύθο που θέλει τα λευκά ποτά να μην έχουν θερμίδες. Όσο πιο πολλούς αλκοολικούς βαθμούς έχει ένα ποτό, τόσο πιο πολλές...
Αρθρογράφος: Παναγιώτης Ζήσης - Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc    
 Περισσότερα   

Tips Διατροφής

1. Μην πιστεύετε το μύθο που θέλει τα λευκά ποτά να μην έχουν θερμίδες. Όσο πιο πολλούς αλκοολικούς βαθμούς έχει ένα ποτό, τόσο πιο πολλές...
Αρθρογράφος: Παναγιώτης Ζήσης -Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc    
 Περισσότερα   

Tips Διατροφής

Εάν θέλετε να μειώσετε το αλάτι, χωρίς να χάσετε τη νοστιμιά, προσθέστε στο φαγητό σας λεμόνι, ξύδι ή διάφορα μυρωδικά. Δώστε πρωινό στα...
Αρθρογράφος: Παναγιώτης Ζήσης - Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc    
 Περισσότερα   

Tips Διατροφής

Καταναλώστε 1 ποτήρι κόκκινο κρασί την ημέρα. Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και προφυλάσσει από καρδιαγγειακά νοσήματα. Καταναλώνετε 3...
Αρθρογράφος: Παναγιώτης Ζήσης - Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc    
 Περισσότερα   

Tips Διατροφής

1. Χρησιμοποιείστε ζυμαρικά ολικής άλεσης. Έτσι, εύκολα και απλά αυξάνετε τις φυτικές ίνες. 2. Μην καταναλώνετε ταυτόχρονα κόκκινο κρέας...
Αρθρογράφος: Παναγιώτης Ζήσης - Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, MSc    
 Περισσότερα   

TIPS Διατροφής

1. Προσθέστε χυμό λεμονιού στα όσπρια και στο σπανάκι. Ο σίδηρος θα απορροφηθεί σε μεγαλύτερη ποσότητα από τον οργανισμό. 2. Καταναλώστε...
Αρθρογράφος: Παναγιώτης Ζήσης    
 Περισσότερα   
  [1]  Σελίδα 2
ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ |  ΘΕΜΑΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ
© 2010 WISH Magazine. All rights reserved
email: info@wishmag.gr