ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Tips Διατροφής
-Πλένετε σχολαστικά με άφθονο τρεχούμενο νερό τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά που καταναλώνετε ωμά, όπως το μαρούλι.
-Θέλετε να ενισχύσετε τη μνήμη σας; Καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όπως τα γαλακτοκομικά, τα δημητριακά και οι ξηροί καρποί.
-1-2 ποτήρια κόκκινο κρασί την ημέρα, χαρίζουν στον οργανισμό τα απαραίτητα αντιοξειδωτικά για την καλή λειτουργία της καρδιάς.
-Όσοι νιώθουν ατονία και κόπωση, είναι καλό να καταναλώνουν μία μικρή ποσότητα βασιλικού πολτού κάθε πρωί.
-Η ντομάτα και ειδικά ο χυμός της, αποτελεί πολύ καλή πηγή λυκοπενίου, ενός αντιοξειδωτικού που μειώνει τις πιθανότητες να νοσήσει κάποιος από καρκίνο του προστάτη.



ΑΡΧΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ |  ΘΕΜΑΤΙΚΕΣ ΕΝΟΤΗΤΕΣ
© 2020 WISH Magazine. All rights reserved
email: info@wishmag.gr