-Αποφύγετε να αγοράζετε κατεψυγμένα τρόφιμα στα οποία έχουν σχηματιστεί παγοκρύσταλλοι. Πιθανώς να είναι αλλοιωμένα.
-Όσοι ακολουθούν δίαιτα πτωχή σε νάτριο, εκτός από τα αλμυρά τρόφιμα, θα πρέπει να αποφεύγουν να καταναλώνουν μπισκότα και κρουασάν, που αποτελούν κρυφές πηγές νατρίου.
-Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C, όπως η πιπεριά, τα εσπεριδοειδή και ο μαϊντανός και σε βιταμίνη Ε, όπως το ελαιόλαδο και οι ξηροί καρποί.
-Εάν υποφέρετε από ακμή, καταναλώστε άπαχα γαλακτοκομικά και κρέας και αποφύγετε τα τηγανητά και τα πολύ λαδερά φαγητά.
-Όσοι πάσχουν από οστεοπόρωση θα πρέπει να γνωρίζουν ότι συνήθως τα κίτρινα τυριά, όπως η γραβιέρα, έχουν περισσότερη περιεκτικότητα σε ασβέστιο από τα λευκά.