-Τα θαλασσινά μπορεί να περιέχουν χοληστερόλη, δεν είναι όμως αυτή υπεύθυνη για την αύξηση της χοληστερόλης του αίματός μας, εκτός εάν αυτά είναι τηγανητά.
-Κόψτε τα ωμά λαχανικά, όπως το μαρούλι, σε μεγάλα κομμάτια με το χέρι. Έτσι, θα χάσουν λιγότερες βιταμίνες.
-Οι δρομείς μεγάλων αποστάσεων θα πρέπει να ακολουθήσουν 3 βήματα: ενυδάτωση, επάρκεια υδατανθράκων, επάρκεια νατρίου. Όλα αυτά υπάρχουν σε ένα ενεργειακό ποτό.
-Για όμορφη επιδερμίδα καταναλώστε ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς που είναι πλούσιες πηγές βιταμίνης Ε.
-Εάν πάσχετε από έλκος στο στομάχι, εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή σας, καταναλώστε μαστίχα Χίου. Έχει αντιμικροβιακή δράση και βοηθά στην καταπολέμηση του Helicobacter pylori.